نظام الرجيم الرابع :
الافطار : 1/2رغيف + قطعة نستو + كوب عصير قليل السكر .
الغداء : 1/2 رغيف + طبق شوربة عدس متوسط مصفى جيدا + طبق سلطة خضراء .
العشاء : 1/2رغيف + 1/2بيضة مسلوقة + برتقالة صغيرة .
الافطار : 1/2رغيف + قطعة نستو + كوب عصير قليل السكر .
الغداء : 1/2 رغيف + طبق شوربة عدس متوسط مصفى جيدا + طبق سلطة خضراء .
العشاء : 1/2رغيف + 1/2بيضة مسلوقة + برتقالة صغيرة .
تعليقات
إرسال تعليق